Ognuno di noi si muove nella vita quotidiana: camminiamo, facciamo le scale, corriamo per prendere il bus, andiamo in palestra o in piscina… ma alla fine della giornata come ci sentiamo? Come si sente il nostro corpo? Purtroppo la maggior parte di noi si sente affaticata, con la schiena rigida e contratta o con quel fastidioso dolore alla cervicale.
E SE CI FOSSE UN MODO PER MIGLIORARE IL NOSTRO STILE DI VITA?
Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento che ci aiuta a rendere i movimenti più facili, piacevoli efficienti e – perché no – più eleganti e armoniosi, a prendere consapevolezza di come ci muoviamo e, in questo modo, a vivere una vita più dinamica e piena.
Lezioni individuali di Integrazione Funzionale® (IF)
Nelle lezioni individuali, denominate Integrazione Funzionale®, l’insegnante tocca e muove la persona in maniera rispettosa e non invasiva, per portarla con gentilezza a diventare consapevole dei propri processi motori, per accompagnarla a scoprire alternative e nuove possibilità di movimento. Il tocco delicato, mirato e non invasivo invia stimoli ben precisi al cervello ed attiva un processo di riorganizzazione del movimento.
> Collegno, presso Studio, in via Santorre di Santarosa 15.
> Torino, presso Il Musicatorio, via del Carmine 29.
Le lezioni individuali sono su appuntamento
Lezioni di gruppo di Consapevolezza attraverso il Movimento® (CAM)
Le lezioni di gruppo sono denominate Conoscersi attraverso il Movimento® o Consapevolezza attraverso il Movimento®. L’insegnante guida gli allievi proponendo sequenze di movimento che li orientano ad un ascolto delle sensazioni e un’osservazione attenta del proprio corpo in movimento. Le lezioni di Cam portano ognuno ad arricchire il proprio repertorio motorio, a ridurre il dispendio di energie e a migliorare l’efficacia delle proprie azioni.
Pianezza, Spazio TLC, via Mazzini 4
martedì 10.15 – 11.30 e mercoledì 18.45 – 20.00Rivoli, Palestra Eygea, corso Allamano 50/7
martedì 12.15 – 13.00Torino, Il Musicatorio, via del Carmine 29
(giorni ancora da definire)Torino, Scuola INCouseling Ass. Lo Specchio Magico, via Dronero 2
giovedì 19 – 21.30
Per saperne di più sul Metodo Feldenkrais®: